Zeneterápia

A zene gyógyító frekvenciái léteznek -Zeneterápia

A zene, ahogy már írtam többször, az életem része. Az enyém is, hiszen tudom, sokótok ugyanígy van ezzel. A zene ritmusa/szövege minden érzelmet tud közvetíteni, és olyan kifinomultsággal megalkotva, ahogyan az alkotók létrehozták, több zene is bizony nemcsak kikapcsolódást, háttérzenét, hanem élvezeti élményt ad, sőt köztudottan elismert, gyógyító hatása is van egyes frekvenciáknak!

Ekkor szinte érezzük, hogy a zene dallama egyenesen a szívünkbe talál bele, illetve olyan, mintha a mi lelki rezgéseinkre is hatna és simogatná, balzsamozná azokat. Az ilyen típusú, jellegű, ütemű és hangszerelésű daloknak pontosan ez is a célja, és, hogy ezen frekvenciákkal eljussanak behatolva a lélek ízéig, és hassanak a fájdalmaira. A szorongásra, a depresszióra. Ahogyan a gyógyító frekvencia egybeolvad a lelkeddel, akkor mágikus pillanatnak lehetsz fültanúja… és érezni fogod. Ahogy megindul a lelked, szó szerint… És annak folyama egységesíti a megfáradt darabokat… Egyes betegeknek kifejezetten is ajánlják ezt! Hogy ilyen stream-eket hallgassanak!

Művészetterápia-zeneterápia 2.0.

Nos, ahogy itt is írtam már róla, művészetterápiába kezdtem, és ezt kiterjesztettem. Nem csupán rajzolok, és azokhoz illesztem saját verseimet, vagy fordítva, vagy írom meg élettörténeteim egyes darabjait… Az írás és rajz alkotói folyamatok mellett, minthogy a zene is egy gyönyörű művészeti ág, így beleillesztettem a művészetterápiámba! És MŰKÖDIK!

Méghozzá igazi zeneterápiát kezdtem el folytatni! Ez annyiban „merül” ki, hogy a zenét a szó szerinti mindennapjaim részévé emeltem, és majd minden egyes napi tevékenységemnél szól egy speciális playlist. Azért speciális, mert direkt ahhoz a tevékenységhez hoztam létre. Azaz majdnem mindent, amit csinálok egy napon belül, azt zene kísér. Számtalan energia szabadul ebben fel! Pedig én nem is beszélek, kommunikálok a legtöbb tevékenység közben, de mégis millió energia áramlik hozzám, befelé… Anélkül, hogy tőlem viszont távozna. Így (is) gyógyítom a lelkem, testem.

Ha megteheted, miért is ne hallgathatnál evés, munka, délutáni pihenő, futás, edzés, utazás, torna, főzés, takarítás, fürdés közben is zenét? Miért az utca, a tér, a környezet püfölő, dübörgő ramazuriját hallgatod egész álló nap?

A lélek ezekbe a fölösleges zajokba is el tud fáradni! Muszáj neki megadni a harmonikus dallamokat, a vidámságot, a mosolyt! Vagy éppen a könnyeket! Mert a sírással is könnyebedik. A lélekhez, szívhez, érzelmeidhez szeretnél közelebb kerülni? Oldani stresszt/szorongást? Túljutni depresszión? Nyugtatni idegrendszert? Közelebb érezni magad a természet harmonikus és nyugodt hangjaihoz, lüktetéséhez, esetleg az égi világhoz? Akkor mindenképp próbáld ki!

Ezért én minden tevékenységhez csatoltam valamit…Így a zene végigkísér napjaimon! Nagyon izgalmas és pedig milyen egyszerű vállalkozás!

Így csináltam:

• Az angyalzene, mint fogalom, bevallom, egy humbuknak tűnt az elején. Aztán, miután Édesanyám elment, mégis ezekkel a frekvenciákkal úgy éreztem, ha behunyom a szemem, és ezt hallgatom, még inkább közelebb tudom magamhoz érezni, hiszen ő már a Mennyek birodalmának része. Angyalzenékből az 111 hz, hertzes zenék a legesleg lélekhez szólóbbak, ha írhatom így. Innen indult az egész. És a meditációkból. Ezekből a videókból, melyeket azért hallgattam, hogy könnyebben fogadjam betegségemet és testi fájdalmaimat.

Meditálni: https://www.youtube.com/watch?v=qdzc6OnjEXY és ez! https://www.youtube.com/watch?v=0PNwNSsvEcI&ab_channel=HealingMusic

Teremtő meditáció- vezetett, nagyon durván végig sírtam, majd a végén mosolyogtam! https://www.youtube.com/watch?v=iT80Z9VeKc4

• Volt több kedvencem, volt olyan videó is, ami a természet háborítatlan gyönyöreit mutatja meg a meditációs zene alatt (mert nem biztos, hogy a beszédes, vezetett meditációt igényled… hanem hagyod, hogy szabadon áramoljon képzeleted a zenére… és úgy álmodozol közben, ahogy akarsz) így, be kell hunynom a szemem, mert máskülönben (mikor először láttam, így jártam) tátott szájjal a zene / videó alatti képsort figyelném mindig, annyira lélegzetelállító dolgokat mutat meg a valóságból, és nem adnám át magam a zenei hangulatnak.
• Aztán bevezettem, hogy mivel társas házban lakom, és annak zajos „örömeit” vagyok kénytelen elviselni, ezért munka közben is angyalzenézek. Akkor tapasztaltam meg, milyen gyorsan telik az idő, milyen nyugodtabb tudok maradni, kizárni a külvilágot, csak a munkámra koncentrálva, és egy szó szerinti léleksimogató hertzes zenét berakva, elmegy az egész nap és nem engedem magam kizökkenteni! Sokkal jobban tudtam koncentrálni, illetve! Habár nem a zenére figyeltem, tudat alatt ezekkel a frekvenciákkal összehangolódik a lelkünk, egybeolvad, és tudat alatt is hat rá az ilyen típusú zene, akármerre kalandozik el a figyelem. Szóval nagyon jóleső tapasztalat és élmény lett. Tényleg így kezdődött. Most is, hogy ezt írom szól éppen egy stream. 😊

Kedvenc angyalzene videó: https://www.youtube.com/watch?v=Pl59DK-mBMc&ab_channel=IdyllicMelody  Ennél jártam úgy, hogy a közben menő képektől elállt a lélegzetem!

Még angyalzene: https://www.youtube.com/watch?v=CVqoIMKG9HE&ab_channel=HealingMeditation https://www.youtube.com/watch?v=xQ92XiwyFBs&ab_channel=IdyllicMelody https://www.youtube.com/watch?v=Tq9tYaQEnzI&ab_channel=HealingMeditation

Ez még egy kedvenc: https://www.youtube.com/watch?v=Roi4mvEyGp8&ab_channel=MeditativeMind

Keressétek az Idyllic Melody, Healing Meditation és Meditative Mind csatornákat! YT-elég ha ezeket beírod és válogass kedvedre!!!!!

• Fogtam magam egy nap aztán, és összeírtam azokat a tevékenységeket, melyeket minden nap csinálok, és nagy időintervallumot foglalnak le. A fejemben ugye megvan az, hogy milyen ütemben szoktam ezekhez hozzálátni, elvégezni stb. Így a különböző tevékenységekhez, különböző mixeket, egyvelegeket, playlisteket „rendeltem” hozzá, vagy állítottam össze, de az összeállítás is sok időt elvesz tőlem. Viszont, van nagyon sok YT csatorna, ahol élőben tolatják 0/24-ben az összeválogatott chill zenéket, nem is kell válogatni, hanem jönnek sorban, élő streamként folyamatosan a dalok/instrumentek egymás után, ezek felfedezéséhez köszönet a páromnak. Több olyan csatorna van, amit mai napig használok, és ő ismertetett meg velük. Legtöbbjük ének nélküli zene, ez nagyon fontos! Ha gyógyító zeneterápiáról van szó, akkor legtöbbje biztos, hogy nem éneklős dal lesz, ami elér hozzád! Tisztán zenéről írok ez esetben. 😊 Persze, tevékenységtől függ, illetve személyiségtől és kedvtől, hangulattól, zenei ízléstől. Ha akarod, és neked az válik be, éneklős dalokra is meditálhatsz, dolgozhatsz! Nálam a szövegre való odafigyelés elveszi a koncentrációt, én azért használok munkához „szövegelés nélküli” verziókat!

• Így egy nagyon harmonikus, de mégis változatos napirendet állítottam össze a zenékkel. Hol ehhez nyúlok, hol máshoz, hol újakat keresek, a változtatás joga fennáll mindenkinél.

Szívből javaslom kipróbálásra ezt, akár művészetterápia részeként, akár csak maga a zeneterápia kipróbálását. Hatásos. Ezt már tudom mondani. Sokkal kiegyensúlyozottabb napokat tudhatsz magadénak! Válogasd össze akár tudatos, akár intuitív módon, lepd meg magad újjal, vagy ha bevált stílusok híve vagy, akkor azt hallgasd, amit szeretnél! Nincsenek írott szabályok, csak tiszta élvezet, tiszta zenével, a tiszta, nemes, ép és egészséges lelki világért!

Jöjjön az én zeneterápiás anyagom (részletek belőle-rettenetesen hosszabb a lista, ezek csak tippek).

Megosztok pár linket, amiket én leggyakrabban szoktam hallgatni, és amik ezekhez a tevékenységekhez leginkább beváltak már! Ha esetleg kezdő inspirációra lenne szükséged!

Jó kísérletezést, válogatást! Engedd, hogy a lüktetés frekvenciáit átvegye a lelked!

Felhívom figyelmed, hogy összeállítottam saját, különleges meditációs hanganyagomat is, melyet ITT találsz! Jó töltekezést velük!

Listám/tippjeim:

Jókedvet szeretnél? Chill time van? Indulsz a munkába, de nem rádiózni szeretnél?

Munkához

Ez a csatorna eleve király!  Van több, rétegzett zenéje: alváshoz, romantikához, stb.

https://www.youtube.com/watch?v=5qap5aO4i9A Lofi Girl a csatorna neve! BEST!

Szörfölni neten/ügyintézések a gépen

https://www.youtube.com/watch?v=DWcJFNfaw9c Lehet Lofi-tól válogatni!

https://www.youtube.com/watch?v=q4YyeEM9jsc&ab_channel=LittleSoul Little Soul csatornája is király!

Meditálás/RELAXÁCIÓ

Tibeti hangokkal https://www.youtube.com/watch?v=xphwtv6N_nk&ab_channel=PositiveEnergyRelaxationMusic

https://www.youtube.com/watch?v=bkrGdTvb9jU&ab_channel=LucidDream – ez a csatorna eleve jó relaxációhoz!

Tudom ezeket a csatornákat ajánlani:

https://www.youtube.com/channel/UC8jVLWb_sJOVjVzQX9oTwSA

https://www.youtube.com/channel/UCTDOEL0LpcS5bfTH-2qQGfg/videos

https://www.youtube.com/channel/UCBMDeaylikeZHGsSEJDvuhA

Vezetett meditációkhoz csak ez: https://www.youtube.com/channel/UC3zFh3gT65t0lHvoX4V7ekw

Nem vezetett meditáció, csak zene, legspeciálisabb csakratisztító Solfeggio zene, ez brutál mélyen elér minden sejtedig, garantálom: https://www.youtube.com/watch?v=qdzc6OnjEXY&ab_channel=supermassive https://www.youtube.com/watch?v=qdzc6OnjEXY

Ez a kelta zenés mix- ezzel érzem legközelebb magamhoz anyát <3 https://www.youtube.com/watch?v=lxRTIQISpNU&ab_channel=Musicoterapia

Jóga- Ez bónusz nektek! 😊

https://www.youtube.com/watch?v=v88fv22J8_g https://www.youtube.com/watch?v=R1L7L4dbRL8 https://www.youtube.com/watch?v=R1L7L4dbRL8 Eredetikért csak ez a csatorna: https://www.youtube.com/c/wailanayoga

Zene jógához, csak zene: https://www.youtube.com/watch?v=x2H4jAW0Xxg&ab_channel=Sonoterapia

Délutáni torna

Nekem ez a tuti! https://www.youtube.com/watch?v=fCZVL_8D048&ab_channel=LK3.0 A férfi háttér hass -je,ami az ütemet adja a tornához. Akkor váltok, amikor mondja, hass….hass. 😊

Reggeli torna, bejáratni a testet

A szemmozgató idegektől a lábujjakig!!! Tibeti hangtálas zenét használok: https://www.youtube.com/watch?v=uI_GSpOA828&ab_channel=EviHerceg

Természet hangjai meditáláshoz, relaxációhoz, idegrendszer megnyugtatásához

https://www.youtube.com/watch?v=fCZVL_8D048&ab_channel=LK3.0 https://www.youtube.com/channel/UC6jH5GNi0iOR17opA1Vowhw

Utazni hosszú utakra/Tömegközlekedés:

Sírni egy jót!

Ennek a fiúnak a zongora dalai…. garantáltan ki tudod magad sírni rajtuk…. https://www.youtube.com/user/Jurrivh/videos

Takarítás

Főzés

Rajzolás

Sétákhoz

https://www.youtube.com/watch?v=wjVD3RFph-M&ab_channel=SweetMusic https://www.youtube.com/watch?v=VfXv6RBPEdI

Táncolni

Alvás előtt

Delta hullámokkal való egyesülés/gyógyulás  https://www.youtube.com/watch?v=EnsL_l-Of3Y&ab_channel=IdyllicMelody

https://www.youtube.com/channel/UCBMDeaylikeZHGsSEJDvuhA

Képek:pixabay.com

Több zenés cikkem: ITT